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• 立冬起居作息调整：中医视角下的养生之道
  立冬，是二十四节气中的第十九个节气，标志着冬季的开始。此时，天气逐渐转凉，人体需要顺应自然界的变化，调整起居作息，以养精蓄锐，迎接寒冷的冬季。
  2026-07-17